Hmm, das kommt natürlich auch ein wenig darauf an, warum man sich beruhigen möchte.
Wenn es aufgrund von Nervosität oder dergleichen ist, dann hilft in der Regel lachen bzw. lustige Gedanken. Mir hilft es aber auch, mich selbst anzufeuern oder mir zu sagen, wie absurd manche Dinge doch sind. Das Wort "Pony!" oder "Ponys!" wirkt auch Wunder.
Wenn es jedoch um Ärger geht, nun, das ist schwierig. Das Problem ist, dass ich ein so gelassener Mensch bin (iieeh, das M Wort,
), dass es sehr schwer ist, mich aufzuregen. Von daher hatte ich gerade am Anfang meines Studiums auch Kollegen und Kolleginnen, die sich dadurch beruhigt hatten, dass sie mit mir redeten. Ansonsten hilft wohl wirklich, wenn man einfach ne Kleinigkeit isst oder sich etwas anschaut, was einem gut gefällt. Gerade My Little Pony dürfte da sicher Wunder wirken, auch wenn ich noch nicht in der Situation war. (Ich bin erst seit April diesen Jahres Brony und hab mich schon ewig nicht mehr aufgeregt.)
Gibt aber auch noch mindestens eine 3. Art der Aufregung, die man gerne beruhigen wollen würde und das ist diese Form der Hyperaktivität, die sich bei seltener Euphorie einstellt. Manchmal kommt die völlig aus dem Nichts, ohne dass tatsächlich etwas toll ist. Und das meistens nachts vorm Schlafengehen. Da würde ich mich auch manchmal gerne wieder beruhigen, aber da habe ich noch kein Mittel gegen gefunden. Als ich noch in Berlin war, habe ich nachts Spaziergänge deswegen unternommen. War auch die einzige Zeit, wo diese laute Stadt mal recht ruhig wirkte.
So viel dazu.