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RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 17.01.2017, 16:51
heute morgen: halbes vollkorn sub spicy italian
mittag: halbes vollkorn BMT
nachmittag: zwei subway cookies
heute abend gibts hähnchen dinos
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a las chica des verdad ne gusta pollo frito
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ich sollte mich mal gesünder ernähren, aber es hilft gar nicht, in einer fast food kette zu arbeiten :I
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 22.01.2017, 20:00
Gestern:
Morgens: nix
Mittags: gekeimter Buchweizen (getrocknet)+ Hafermilch+Kokosmus+Zucker+Zimt
Nachmittags: weil Geburtstag von Verwandtschaft: Im "Restaurant"/großer Bäcker mit Tagesessen... : Das Tagesessen ohne Fleisch und Soße--> sehr fettige und salzige angebrannte Bratkartoffeln mit kleinen Speckwürfeln (die ich zum Großteil entfernen konnte--aber ca. 1-2 Stückchen hab ich gefuttert. So jetzt bin ich wieder bei Level 0 und muss wieder neu anfangen
). Da hätte ich lieber so n glutenzeugs gefuttert--wäre immer noch besser gewesen . + fettiger sehr glutamathaltiger Kartoffelsalat 
. Was für eine gesundheitliche Vergewaltigung für einen pseudo Rohköstler/Roh-ganer 
.Abends: 500 g TK Kürbiswürfel + Hafermilch + Kartoffelpüreepulver + Soße aus TK Dill,Petersilie Pilze,Hafermilch, getrocknete Korianderblätter, Koriandersamen...
jetzt noch ein Katzenminze tee
und etwas Katzenminze vapen 
zum chillenHeute:
Morgens:
Trocken-Aprikosen
Mittags: Rohkostschale-- Paprika,Karottenstreifen,Radieschen, Weiß/Rotkraut
Abends: Apfelmus+viele Chiasamen
Topf voll Fenchel
+Weiß/Rotkraut+Karottenstreifen+Zucker+viele Gewürze+Soße von Gestern+KokosmusMorgens: Saft von 3 Zitronen
+ Kokoswassergezuckerte Cranberrys+ T.Aprikosen
Mittags: Gemüsesaft
Nachmittags: Cranberrys
Abends: 500 g Hokkaido + frische Kräuter + selbstgemischtes Curry + Apfelessig + Würzhefe
500 g Pilze+ Curry+Kokosmus+...
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 30.01.2017, 20:12
Morgens: Rohkakaostückchen
und NussriegelMittags: Datteln
Nachmittags: roher Blumenkohl
Abends: ca. 0,1 l Saft von noch recht jungem Weizengras --erstaunlich Süß
und nicht mal so schlimm 
1 kg Fenchel+ Soße aus Fenchelsamen, Kardamon,... viel Oregano, gefrorene Italienische Kräuter, Kokosmus... und Bierhefeflocken --die Kombination Bierhefe, Fett und Kräuter... schmeckt voll nach Pizzakäsebelag
Morgens: Soft Pflaumen
Mittags: Tomatensaft, Sauerkirschen
Abends: 1 kg Fenchel + Soße...
Salat mit Soße und viel Bierhefe
Morgens: viele viele Kokosflocken
Mittags: wie Morgens
Abends: wie Mittags + 1 Packung Apfelrotkohl
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 19.03.2017, 18:56
damit das Thema hier nicht ausstirbt...
Gestern
Mittags: Schnitzel, Kartoffelbrei, Rotkraut, Kastanien
Nachmittags: Waldfrucht-Sahnecreme, etliche Stücke Mandarinen-Rührkuchen, Mango
Abends: Frikadellen und Nudelsalat
Heute
Morgens: nochmal einige Stücke vom Mandarinenkuchen
Mittags: Sauerbraten mit Kartoffelknödeln und Rotkraut
Zwischendrin viel zu viel Kirschkuchen
Später vllt noch ne Pizza
kuchenlastiges Wochenende...
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 25.03.2017, 19:48
Morgens: 12 h fermentierter Brottrunk-Haferbrei
mit Kokosblütenzucker und etwas KokoswasserMittags: 2* Kokos-Möhren Ingwer Suppe (etwas zu salzig)
später noch 1 l Kokoswasser + 5 g Kurkumapulver
+ Apfelsaft mit Aktivkohle 
Abends: 2 Bund Radieschen
500 g rohes Sauerkraut + Kokosmus+ selbstgemachtes Hanfmus + Curry + Tomatenmark + roher Apfelessig + Brottrunk + frischer Bärlauch
+ gefrorene Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, 8 Kräuter), Fenchel, zu viel Stevia tropfenspäter noch ca. 200 g Mandeln
Morgens: 200 g Trockenaprikosen
Mittags: Nicecream
aus 400 g gefrorenen Erdbeeren + ca. 50 g Chiasamen + Kokoswasser + Steviatropfen + Xylit + Kokosblütenzucker alles sehr gut durchgemixtAbends: 200 g getrocknete Oliven
Heute:
Morgens: ca. 200 g Trockenaprikosen
Mittags: Nicecream von gestern + 300 g gefrorene Himbeeren dazugemixt + 300 g gefrorene Heidelbeeren + viel Kokosblütenzucker
Abends: 500 g Sauerkraut
+ Soße aus :Bärlauch
+ Apfelessig+ Brottrunk + alle möglichen Gewürze ...Curry...+ Tomatenmark+ Steviatropfen+...später noch 100 g Kokosmus und viele Mandeln
Ich sollte echt mal weniger Essen
. Habe ziemliches krasses Suchtverhalten 
(auch bezüglich den riesigen Mengen an Gewürzen mit nicht zu vernachlässigenden pharmakologischen Wirkungen ...antibiotisch usw. . Vielleicht ist meine Darmflora schon fast total kaputt 
. Candida albicans lässt grüßen... .
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 27.03.2017, 21:58
Ich versuch derzeit ein wenig abzuspecken und bin stolz auf meine heutige sehr gesunde ernãhrung
Mittags: halber beutel tiefkühlpaella, das ich mit frischem hähnchenfleisch und garnelen aufgewerter hab. Hab ich nicht ganz geschafft, war einfach zu sättigend x-x
Nachmittags: kiwi, erdbeeren und ananas
Abends: den rest vom mittagessen, den rest vom obst und ein paar nüsse ( walnüsse, pekan, erdnüsse und macadamia)
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 28.03.2017, 23:27
Heute:
Morgens: Trockenaprikosen
Mittags: Nicecream.. von gestern mit viel Kokosmus, Kokoszucker, Vanille und Zimt
Abends: "Quinoakeimlinge" (das Zeug vom Aldi wollte irgendwie nicht keimen)
Broccoli mit Soße (aus Kokosmus+ selbstgemachtes Hanfmus + Curry + Tomatenmark + roher Apfelessig + Brottrunk + frischer Bärlauch + gefrorene Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, 8 Kräuter), Fenchel, Stevia tropfen )
1 Dose Zuckermais
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 29.03.2017, 12:13
Gestern:
Morgens eine breze mit frischkäse und schnittlauch
Mittags obst
Später reis mit fisch, meeresfrüchten, hühnerfleisch und gemüse
![[Bild: IMAG0036.jpg]](https://www.pic-upload.de/view-32926403/IMAG0036.jpg.html)
ein paar erdbeeren
Nachmittags drei kugeln fruchteis.. wassermelone, limette und kiwi ( war viel zu viel ) x-x
Abends ein paar nüsse, etwas gebratenes hähnchenfleisch mit mayo und n halben pfirsich ( der war viel zu mehlig und trocken..)
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 29.03.2017, 16:37
Mittags: halber bund spargel mit koch- und lachsschinken und sauce hollandaise *- *
![[Bild: IMAG0040.jpg]](https://www.pic-upload.de/view-32926399/IMAG0040.jpg.html)
Nachmittags: ein paar gemischte nüsse
Später: selbstgemachte bananenmilch mit etwas pfirsich
Abends den halben pfirsich von gedtern und etwas körnigen frischkäse
Später abend nen naturjoghurt, reste vom spargel und schinken mit sosse und den rest hüttenkäse
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 29.03.2017, 19:24
Mittags: Kartoffelklöße und Blattspinat
Abends: Pizza Tomate-Mozzarella
Zwischendurch:
Kokos-Chips (im Prinzip eigentlich nur grob geraspelte Kokosnuss
),ein bisschen Schoko von nem Ü-Ei
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 30.03.2017, 09:27
Früh morgens: nen swlbstgemachten bananenjoguhrt
Vormittags: wird es jetzt wildlachs und gemüse in sahnesosse geben *- *
![[Bild: IMAG0041.jpg]](https://www.pic-upload.de/view-32926393/IMAG0041.jpg.html)
Auf der arbei werde ich um bis zum abendessen durchzuhalten wohl naturjoguhrt und ein paar nüsse futtern
Und abends mach ich mir dann eine tom yam brühe mit dem restlichen gemüse, ei und garnelen
![[Bild: cl-pp-rainbow.png]](https://smilies.bronies.de/smiley_mew/103Pinkie Pie/cl-pp-rainbow.png)
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - SharpShard - 30.03.2017, 14:51
Bisher. Eine Butterbrezel und eine normale. Dazu staatlich anerkanntes Heilwasser und nen MultivitaminTee (die kleinen Tetrapacks)
Danach noch nen Vanilleeis vom Bauernhof. Das war lecker*.*
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Koyo - 30.03.2017, 16:50
Morgens: Zwei Brote, einmal mit Salami und das andere mit irgendeinen Braten
Mittags: Reis mit Paprika-Sahne Soße und Hähnchenstücken, ein Magnum Caramel Eis
Abends: Wirds Naturjoghurt mit Erdbeeren geben
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 01.04.2017, 04:53
Gestern wieder vieeeel zu ungesund gegessen...
Waren Mittags unterwegs und wollten dann eigentlich bei McD das neue Angebot nutzen, wo man den McChicken Classic für 1,99 bekommt... naja. Am Ende hatte ich 2 große Wraps und einen 1955er Burger... und keinen McChicken Classic.
Abends gabs dann noch Chips...
Heute wird dafür mal wieder ein gesunder Tag dazwischen geschoben.
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Koyo - 01.04.2017, 10:31
Gestern:
Morgens: Ein Brot mit Wurst und eins mit Leberwurst
Mittags: irgendein TK Rotz, weil man auf der Arbeit ja nicht vernünftig essen kann
Abends: Cheesestrings und später noch gebratenen Reis mit Hähnchen
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 03.04.2017, 00:06
Nur ne Menge Fenchel-Anis-Kümmel-Tee, Hühnerbrühe mit Nudeln und ein paar trockene Kekse
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 03.04.2017, 23:11
Gestern:
Morgens: ca. 100 g Trockenaprikosen
Mittags: 1 kg Hokkaido Kürbisstückchen mit fettiger Soße
Abends: ca. 100 g Mandeln
Heute:
Morgens: Trockenaprikosen
Mittags: ca. 1 kg Äpfel
Abends: 1 großer Salat mit Soße aus ca. 100 g geschälten Hanfsamen + Gewürze + Hefeextrakt +
1 Zwiebel + ca 50 g getrocknete Tomaten + 100 ml Tomatensaft+...
einige Mandeln
kommt mir das bloß so vor oder esst ihr alle ziemlich unterkalorisch?
Kalorien (verbrauch/aufnahme) und Nährstoffe kann man ganz gut bei https://cronometer.com/ checken
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 03.04.2017, 23:25
Morgens:
Laugenbrötchen mit Käse
Mittags:
nen halbes Sandwich beim Subway
Zwischendurch:
Softeis in einer Waffeltüte und einen Apfel
irgendwie liegt mir das alles erstaunlich schwer im Magen...
obwohl es gar nicht so viel erscheint... Abendessen brauchte ich heute gar nich mehr o:
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 08.04.2017, 18:28
Morgens: Apfelsaft mit Chlorellapulver + Heilerde + Steviapulver
Mittags: 1 kg Zitronen gepresst + 3 Blutorangen + Steviatropfen + Wasser
Abends:
4 * Romanasalat
mit Soße aus 750 g Tomaten + 250 g Champignons + Hefeextrakt + ca. 150 ml Apfelessig + viel frische Kurkuma- und Ingwerwurzel + Fenchel+ Pfeffer + Chilli + Steviatropfen + sonstige Gewürze + Hanföl + geschälte Hanfsamen Kalorienbedarf gedeckt
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 08.04.2017, 19:55
Mittags: Reis und Hähnchengeschnetzeltes mit Curry und Gemüse
Zwischendurch: 3 Kugeln selbstgemachtes Eis (Schoko und Vanille) mit heißen Beeren, Blätterteigtaschen mit Nutellafüllung, 2 Stück Apfelkuchen, 4 Tassen Kaffee
Abends: gibts nochmal Reste vom Geschnetzeltem