Ich war schon im Kindergarten ein Kind, das irgend wie Probleme hatte sich an gleichaltrige zu binden. All meine Freunde waren älter (und zwar 2-5 Jahre) und ich war viel allein für mich. Das zog sich auch durch die Grundschule und die Realschule. Das es allerdings mehr ist als irgend wie schüchtern habe ich das erste mal mit 15-16 erfahren. Da hatte ich meine erste depressive Episode, inklusive SSV.

Das erste Mal geritzt habe ich mich an einem Abend als ich mich so leer und verzweifelt gefühlt habe, dass ich Atemnot bekam. Ich hab dabei versehentlich auf einen Reißzwecken gepackt und der Schmerz in der Hand hat dieses beengende Gefühl in der Brust weg gemacht. Danach habe ich mich ein paar Mal mit Nadeln gestochen. Darüber hinweg hat mir damals eine Freundin geholfen, ebenso wie eine engagierte Lehrerin und die Mutter einer Freundin. Sie nahm mich für ein paar Tage auf und hat mir ein strukturiertes Familienleben geboten. (Meine Familie ist super, nicht missverstehen! Aber wir haben bei uns wenig Rituale gehabt. Wir haben halt meistens so für uns gegessen und nur Sonntags zusammen gefrühstückt und jeder war sehr selbstständig. An sich etwas gutes, aber in Zeiten einer psyschichen Erkrankung sind klare Strukturen und Rituale sehr wichtig, wie ich inzwischen weiß). Nach einer Zeit ging es so weit von selbst weg, abgesehen von den Sozialen Ängsten.

Erst viel später mit 22 hatte ich dann einen kompletten Zusammenbruch. Ich hatte eine depressive Freundin daheim, saß in einer Ausbildung die mir nicht gefiel mit einer Klasse die nicht nicht mochte und einer Wohnung die ich nicht verwalten konnte. Ich fühlte mich so müde und fertig jeden Tag. IRgend wann bin ich in Tränen ausgebrochen, nur weil der Postbote geklingelt und gefragt hat ob ich ein Paket für den Nachbarn annehmen könne. Ich saß nur vor dem PC, hatte mal keinen Hunger, mal nicht das gefühl satt zu werden und war müde und kam doch nicht zur Ruhe. Wir sind dann umgezogen und ich war mit meiner Familie für zwei Wochen in England in Urlaub, das konnte meine Situation etwas entspannen. In die neue Wohnung konnten wir neue Ordnung bringen und alles relativierte sich etwas. Meine Ausbildung verlor ich trotzdem. Etwa 3 Wochen nach dem Umzug allerdings wurde es wieder schlimmer, ohne ersichtlichen Grund. Ich begann mich immer schlechter zu fühlen, hatte das Gefühl jedem nur eine Last zu sein und dass zugleich alle etwas von mir wollten. Und irgend wann habe ich langsam realisiert, dass ich nicht mehr ehrlich sagen konnte "ich werde mich nicht selbst töten." Gedanken daran hatte ich vorher schon mal gehabt, aber ich war immer sehr sicher es nie zu tun. Bis zu diesem Tag. Das war der Moment, in dem ich realisiert habe dass ich aus diesem Loch nicht mehr alleine rauskommen werde. Ich hatte Anfang des besagten Jahres eine Psyschologin konsultiert wegen dem Stress in der Schule und diese hatte mir geraten mich in eine Klinik einweisen zu lassen und mir die entsprechende Nummer geben. Nun im Sommer also habe ich diese dann auch gewählt. Die Leute haben gefragt wo ich lebe und mich an die entsprechende Einrichtung verwiesen und diese sagte mir ich solle am nächsten Tag vorbei kommen. ich habe dem Rest meiner Familie und meiner Freundin bescheid gesagt und bin dann dahin.

Aufgenommen wurde ich zu erst wegen der suizidalen Gedanken in die geschlossene und mit einem Antidpressiva dass mich etwas müde gemacht hat. Ich habe über vier Tage fast nur geschlafen. Zu Mittag, Frühstück und Abendessen war ich wach, danach hab ich mich sofort wieder hingelegt. Ab dem 5. Tag hab ich dann angefangen etwas sport in dem dafür vorgesehen Raum zu machen und manchmal Mandalas zu malen. Nach einer Woche wurde ich dann auf die offene Station verlegt und hatte da dann auch Therapien. Gruppentherapie hat mir unheimlich geholfen, einfach weil ich so oft genau meine Geschichte gehört habe. Die Person die immer stark war für ihr Umfeld und nie an sich gedacht hat und plötzlich zack. Ergotherapie war auch gut, da konnten wir Körbe flechten, mit Holz arbeiten, Malen usw. Es war schön was selbst zu erschaffen. Außerdem habe ich dort gelernt dass gerade bei Depression Struktur extrem wichtig ist.

Trotzdem hat mich die offene Station relativ stark angestrengt, weil es halt wieder viel mit anderen war. Ich bin dann nach Rücksprache für 4 Wochen in die Tagesklinik verlegt worden, also Morgens hin und Abends daheim schlafen, dazwischen die Therapien. Das war sehr angenehm. Nach meinem insgesamt 6 wöchigen Klinikaufenthalt habe ich etwa 1 Jahr gebraucht um mich wieder zu erholen. Ich habe mich von meiner Freundin getrennt und bin bei meinen Eltern in eine einliegerwohnung gezogen.

In dieser Zeit habe ich in kleinen Schritten angefangen einen Alltag zu meisten, mir selbst Strukturen zu setzten und zu lernen Termine zu managen. Anfangs nie mehr als 2 in der Woche. Irgend wann dann mehr. Als ich mich getraut habe, habe ich ein paar Praktika gemacht um zu sehen was mir so gefällt. Am Anfang 2015 habe ich dann ein Jahrespraktikum in einer Physiopraxis gemacht und darüber eine Therapeutin kennen gelernt. Bis dahin hatte ich nur die Antidepressiva genommen und Kontakt zu einem Psychiater gehabt. Die Therapie hat gut angeschlagen und seit fast einem Jahr brauche ich nicht einmal die Medikamente.