19.02.2012 |
rx1603
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Forenfuchs

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RE: Der zweite Laberthread
Wie gesagt, ich hab Chan flachgelegt. xD
Hier übrigens mein SloMo-Highfive-VLog
Und ich will auch ein Foto mit Aequitas D:
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19.02.2012 |
LadyShy
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Ponyville Pony

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Registriert seit: 02. Jan 2012
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RE: Der zweite Laberthread
gute nacht
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19.02.2012 |
Chillarmy

Flauschpony

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Registriert seit: 20. Jan 2012
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RE: Der zweite Laberthread
(19.02.2012)Dashy schrieb: Handball - Aufwärmen
1. Allgemeines zum Aufwärmen
- Durchblutung wird verstärkt
-> Stoffwechsel wird hochgefahren
- Vorbereitung auf Belastung
(Bänder und Gelenke und Organismus)
- Herz-Kreislaufsystem passt sich der Belastung an
Psychische Wirkungen:
- Steigerung der Motivation
- Bewältigung von Nervosität
- Verdrängung von Problemen
- Stärkung des Teimgeist
Physiologische Wirkungen:
- Veränderung der Körpertemperatur
-> Leistungsbereitschaft steigt
- Steigung der Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung
- Energiebereitstellung im Muskel wird verbessert
Besonders beanspruchte Muskelpartien beim Handball:
- Rumpf-und Stützmuskulatur ( Abwehr, Körperspannung beim Sprung)
- Armmuskulatur ( Werfen und Ball festhalten)
- Beinmuskulatur ( Springen und Sprinten)
2.Aufwärmspiele
1. Mattenball
Material: Parteibänder, 1 Handball, Matten
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball untereinander zu und versuchen, einen eigenen Mitspieler auf der Matte ( die nicht verlassen werden darf) anzuspielen. Immer wenn der Mattenspieler den Ball korrekt gefangen hat und ihn danach an einen anderen Mitspieler zurückgepasst hat, gibt es einen Punkt. Wird der Ball von der gegnerischen Mannschaft unter Kontrolle gebracht, so versucht diese ihrerseits mit geschickten Pässen möglichst viele Punkte zu erzielen.
Das Handout lag gerade vor mir. Wobei das nur die erste Seite ist, die andere ist mir zu viel zu schreiben. Vielleicht lernt ihr ja was daraus.
Hast du auch sowas zu Basketball, oder Fußball parat? D:
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19.02.2012 |
Pilztoast
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Forendino

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RE: Der zweite Laberthread
[sarcasm]
Danke für diese unglaublich nützlichen Infos Dashy!
[/sarcasm]
^^
Nacht Ladyshy!
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19.02.2012 |
Chillarmy

Flauschpony

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RE: Der zweite Laberthread
(19.02.2012)rx1603 schrieb: Wie gesagt, ich hab Chan flachgelegt. xD
Hier übrigens mein SloMo-Highfive-VLog
Und ich will auch ein Foto mit Aequitas D:
Ab jetzt bist du mein Vorbild 
Das Bild mit Aequitas hab ich vonner Gamescom :3
Der war voll nett
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19.02.2012 |
DE_Dashy
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Royal Guard

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RE: Der zweite Laberthread
(19.02.2012)Chillarmy schrieb: (19.02.2012)Dashy schrieb: Handball - Aufwärmen
1. Allgemeines zum Aufwärmen
- Durchblutung wird verstärkt
-> Stoffwechsel wird hochgefahren
- Vorbereitung auf Belastung
(Bänder und Gelenke und Organismus)
- Herz-Kreislaufsystem passt sich der Belastung an
Psychische Wirkungen:
- Steigerung der Motivation
- Bewältigung von Nervosität
- Verdrängung von Problemen
- Stärkung des Teimgeist
Physiologische Wirkungen:
- Veränderung der Körpertemperatur
-> Leistungsbereitschaft steigt
- Steigung der Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung
- Energiebereitstellung im Muskel wird verbessert
Besonders beanspruchte Muskelpartien beim Handball:
- Rumpf-und Stützmuskulatur ( Abwehr, Körperspannung beim Sprung)
- Armmuskulatur ( Werfen und Ball festhalten)
- Beinmuskulatur ( Springen und Sprinten)
2.Aufwärmspiele
1. Mattenball
Material: Parteibänder, 1 Handball, Matten
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball untereinander zu und versuchen, einen eigenen Mitspieler auf der Matte ( die nicht verlassen werden darf) anzuspielen. Immer wenn der Mattenspieler den Ball korrekt gefangen hat und ihn danach an einen anderen Mitspieler zurückgepasst hat, gibt es einen Punkt. Wird der Ball von der gegnerischen Mannschaft unter Kontrolle gebracht, so versucht diese ihrerseits mit geschickten Pässen möglichst viele Punkte zu erzielen.
Das Handout lag gerade vor mir. Wobei das nur die erste Seite ist, die andere ist mir zu viel zu schreiben. Vielleicht lernt ihr ja was daraus.
Hast du auch sowas zu Basketball, oder Fußball parat? D:
Ersetze "Arme" durch "Beine" und "Werfen" durch "Flanken" dann hast du's in etwa. 
Eigentlich werfe ich Handouts noch am selben Tag weg. Aber mein Papierkorb ist übervoll, deswegen lag das hier noch rum. Da habe ich gleich mal getestet, wie schnell ich einen Text abtippen kann, ohne auf die Tastatur zu schauen. Ich bin zufrieden damit.
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20.02.2012 |
flutter
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Ponyville Pony

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RE: Der zweite Laberthread
(19.02.2012)Jackair schrieb: Hey H0
Hi
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20.02.2012 |
rx1603
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Forenfuchs

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RE: Der zweite Laberthread
Erocy, ich brauche Apfel-Orangen-Saft. Ich hab die 100 Beiträge geknackt
Prosit, everypony!
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20.02.2012 |
flutter
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Ponyville Pony

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RE: Der zweite Laberthread
(20.02.2012)Jackair schrieb: (20.02.2012)flutter schrieb: (19.02.2012)Jackair schrieb: Hey H0
Hi
Hey Flutter xD wie gehts ?
Den umständen entsprächend gut und dir?
Wie sieht es aus kommst zum Treffen in Ddorf?
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20.02.2012 |
Robin
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Ponyville Pony

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RE: Der zweite Laberthread
(19.02.2012)MikeDee schrieb: (19.02.2012)Robin schrieb: (19.02.2012)MikeDee schrieb: (19.02.2012)Robin schrieb: (19.02.2012)MikeDee schrieb: Hey Robin, kannst du mir sagen von wem dein Avatar ist, will nur was überprüfen.
Hat die hier für mich erstellt.Wieso?
Es könnte sein das ich sie aus einem anderen Forum kenne, bin mir aber echt nicht sicher.
Ich denke jetzt nicht das sie die Sigi wo anders her hat.Bin mir eig. ziemlich selber,das sie sie selbst gemacht hat.
Ich glaub dir ja das sie es gemacht hat, schon der Ort wo Ihr Profil ist macht es mir ziemlich sicher, frag einfach mal ob Ihr GSPB etwas sagt.
Sagt ihr genauso wenig wie mir ^^.
http://img6.imagebanana.com/img/88rh0xjh/rofl.gif
Fabrony pls
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20.02.2012 |
Erocy
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Parasprite
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RE: Der zweite Laberthread
(20.02.2012)rx1603 schrieb: Erocy, ich brauche Apfel-Orangen-Saft. Ich hab die 100 Beiträge geknackt
Prosit, everypony!
*Apfel-Orangen-Saft geb*
Nacht LadyShy und Hey Jackair
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20.02.2012 |
Moonchild
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Changeling

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RE: Der zweite Laberthread
hallo
worüber redet ihr grade ?
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20.02.2012 |
xXRarityXx
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Nullchecker

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RE: Der zweite Laberthread
Glückwunsch rx ^^... ich weiß noch als ich meine 100gemacht hab.... da waren fernseher noch aus pappe ._.´ also sehr lange her
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20.02.2012 |
Pilztoast
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Forendino

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RE: Der zweite Laberthread
Hai Moonchild und Jackair!
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20.02.2012 |
pinkamena pie
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Silly Filly

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RE: Der zweite Laberthread
Zitat:Ernsthaft?! ich war der, der Chan flachgelegt hat D
OMG DU WARST DER MIT DER KAPPE ?
XD
Bei 6:22
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20.02.2012 |
Erocy
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Parasprite
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RE: Der zweite Laberthread
(20.02.2012)Moonchild schrieb: hallo
worüber redet ihr grade ?
Hi 
Wie gehts?
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