Ich gehe gleich in die zweite runde, habe mir aber gedacht dass ich erstmal beim englischen bleibe, da es sauberer ist und ich RD nehmen möchte, ich denke es ist praktischer sich sein Lieblingspony zu nehmen um die Vorstellungskraft aufs richtige zu fokussieren und dann zu anfang auch erstmal nur ein pony trainiert. Aber erstmal muss ich mich jetz aufwärmen, mir ist furchtbar kalt das hat mir gestern schon die erste Session verdorben
Edit:
(Sry für die teilweise echt miese tippfehler, bin sehr dösig noch)
Okay diese Session war awesome.
Viel gefühlt hab ich während der Hypnose nicht aber...
Als ich nach dem Audio langsam mich aufs Aufwachen konzentriert habe, habe ich mir nochmal im geiste meien "imaginären" Körper angeschaut, momentan schaffe ich es allerdings nur ihn mir in der 3 Person vorzustellen, jedoch ohne ihn wirklich zu sehen oder gar zu fühlen. In dem Moment ist was passiert, ich kanns nicht genau beschreiben, auf jedenfall habe ich mein Zimmer gesehen wie ich es vor der Hypnose gehabt habe (dunkel, aber im Mondlicht getaucht). Der springende Punkt hier ist: Meine Augen waren ZU!
Ich hab schiss bekommen und hab sie geöffnet, das Bild hat sich nicht geändert das ich gesehen habe, ausser der Tatsache dass ich nun wusste das meine Augen offen waren.
Ich weiß nicht warum aber ich hab die Augen sofort wieder zugemacht und das was da passierte fand ich ebenfalls beänstigend, aber auch toll weil es mir gezeigt hat dass es Wirkung zeigt und ich offen gesagt ein Zweifler bin, mehr der wissenschaftliche Typ halt. Jedenfalls als ich die Augen geschlossen habe, haben die verrückt gespielt, die haben sie wie verrückt hin und her bewegt ohne dass ich was machen konnte. Wirklich gespenstisch (Vll sowas wie die REM Phase beim Pennen?). Ich hab sie zugelassen und es vorbeigehen lassen und mir dann einen geistigen Ausflug vorgestellt mit möglichst vielen Details und Empfindungen die mein Körper empfinden könnten wenn es meiner wäre (fühlte mich immer noch nicht als RD). Etwa gegen mitte meines Ausflugs habe ich echt geglaubt mein rechter Fuß sei ein Huf. Es hat sich unangenehm angefühlt mit so nem Hinterlauf mit ausgestrecktem Beinen auf dem Bett gerade zu liegen. Echt wahnsinn.
Auf jedenfall hab ich mir dann vorgestellt nach Hause zu fliegen und mich wieder "zu meinem Körper" zu begeben. Dabei hab ich vorsichtig drauf geachtet Leise die Treppe runterzugehen, vorher hab ich mir aber noch Handtücher aus dem Sideboard (mit dem Maul) geholt um diese abwechselnd die Treppe runterzustoßen und darauf stehen zu können, macht weniger Lärm.
Kurzum, dieser geistige Ausflug danach war zwar noch nicht "I am RD" aber immerhin habe ich ein besseres Gefühl für Details am Körper bekommen.
Sachen die mir geholfen haben ein Gefühl für die Situation und den Körper zu bekommen:
- an möglichst viele Details denken
- was denkst du kannst du fühlen an deinem Körper wenn du Läufst/Fliegst etc.
- was würdest du in der Realität in der Situation machen (wie bei mir treppe runtergehen, leise damit mich niemand bemerkt, das ist wirklich intensiv da du aufpasst wirklich kein geräusch zu machen und dich mit der Situation beschäftigst)
- falls der Gedankengang mal abdriftet zb. wg kitzelnder Nase (Nase in ruhe lassen, hört nach ner Zeit wieder auf und lässt sich gut ignorieren wenn man wieder intensiv an die Situation denkt) oder einem kurzen Wachmoment an den du etwas anderes denkst, mach einfach an dem Punkt weiter an dem du aufgehört hast. Auf keinen Fall sollte man ein Stück zurück in der Geschichte gehen und versuchen sie sich noch detaillierter vorzustellen, das verwirrt nur dich und das Gehirn. Falls du Details vergessen hast die dir erst jetzt einfallen, Scheiß drauf. Beim nächsten Ausflug. Einfach jede Störung oder alles was du denkst was du für einen Fehler gemacht haben könntest einfach vergessen, wichtig ist nur dass du dich nicht bewegst, dich wohlfühlst und die Situation auskostest, ab nun mit oder ohne kleinere Störungen.
Zusammenfassung:
Audiolänge: 18 minuten + 15 minuten eine wiederholung, der ganz7e Trip hat 1h und 13 min verschlungen, ergo war ich genau 40 Minuten ohne Audiofile in Gedanken unterwegs. ist mir nicht so lange vorgekommen
Ich werde es auf jeden Fall wieder machen, die Reaktionen meines Körpers haben mich überzeugt dass es funktioniert.