Der zweite Laberthread

[rx1603]

Wie gesagt, ich hab Chan flachgelegt. xD

Hier übrigens mein SloMo-Highfive-VLog

Spoiler (Öffnen)

Und ich will auch ein Foto mit Aequitas D:

[LadyShy]

gute nacht

[Chillarmy]

(19.02.2012)Dashy schrieb:  

Handball - Aufwärmen

1. Allgemeines zum Aufwärmen

- Durchblutung wird verstärkt
-> Stoffwechsel wird hochgefahren
- Vorbereitung auf Belastung
(Bänder und Gelenke und Organismus)
- Herz-Kreislaufsystem passt sich der Belastung an

Psychische Wirkungen:
- Steigerung der Motivation
- Bewältigung von Nervosität
- Verdrängung von Problemen
- Stärkung des Teimgeist

Physiologische Wirkungen:
- Veränderung der Körpertemperatur
-> Leistungsbereitschaft steigt
- Steigung der Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung
- Energiebereitstellung im Muskel wird verbessert

Besonders beanspruchte Muskelpartien beim Handball:
- Rumpf-und Stützmuskulatur ( Abwehr, Körperspannung beim Sprung)
- Armmuskulatur ( Werfen und Ball festhalten)
- Beinmuskulatur ( Springen und Sprinten)

2.Aufwärmspiele

1. Mattenball

Material: Parteibänder, 1 Handball, Matten

Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball untereinander zu und versuchen, einen eigenen Mitspieler auf der Matte ( die nicht verlassen werden darf) anzuspielen. Immer wenn der Mattenspieler den Ball korrekt gefangen hat und ihn danach an einen anderen Mitspieler zurückgepasst hat, gibt es einen Punkt. Wird der Ball von der gegnerischen Mannschaft unter Kontrolle gebracht, so versucht diese ihrerseits mit geschickten Pässen möglichst viele Punkte zu erzielen.


Das Handout lag gerade vor mir. Wobei das nur die erste Seite ist, die andere ist mir zu viel zu schreiben. Vielleicht lernt ihr ja was daraus.

Hast du auch sowas zu Basketball, oder Fußball parat? D:

[Pilztoast]

[sarcasm]
Danke für diese unglaublich nützlichen Infos Dashy!
[/sarcasm]

^^

Nacht Ladyshy!

[Chillarmy]

(19.02.2012)rx1603 schrieb:  Wie gesagt, ich hab Chan flachgelegt. xD

Hier übrigens mein SloMo-Highfive-VLog

Spoiler (Öffnen)

Und ich will auch ein Foto mit Aequitas D:

Ab jetzt bist du mein Vorbild
Das Bild mit Aequitas hab ich vonner Gamescom :3
Der war voll nett

[DerMajk]

(19.02.2012)Robin schrieb:  

(19.02.2012)MikeDee schrieb:  

(19.02.2012)Robin schrieb:  

(19.02.2012)MikeDee schrieb:  

(19.02.2012)Robin schrieb:  So ich schreib jetzt hier zum ersten mal und hab keine Ahnung was man da so sagt.
Hmm fangen wir mal mit einem Hallo an alle an ^^.

Hey Robin, kannst du mir sagen von wem dein Avatar ist, will nur was überprüfen.

Hat die hier für mich erstellt.Wieso?

Es könnte sein das ich sie aus einem anderen Forum kenne, bin mir aber echt nicht sicher.

Ich denke jetzt nicht das sie die Sigi wo anders her hat.Bin mir eig. ziemlich selber,das sie sie selbst gemacht hat.

Ich glaub dir ja das sie es gemacht hat, schon der Ort wo Ihr Profil ist macht es mir ziemlich sicher, frag einfach mal ob Ihr GSPB etwas sagt.

[Jackair]

Hey H0

[DE_Dashy]

(19.02.2012)Chillarmy schrieb:  

(19.02.2012)Dashy schrieb:  

Handball - Aufwärmen

1. Allgemeines zum Aufwärmen

- Durchblutung wird verstärkt
-> Stoffwechsel wird hochgefahren
- Vorbereitung auf Belastung
(Bänder und Gelenke und Organismus)
- Herz-Kreislaufsystem passt sich der Belastung an

Psychische Wirkungen:
- Steigerung der Motivation
- Bewältigung von Nervosität
- Verdrängung von Problemen
- Stärkung des Teimgeist

Physiologische Wirkungen:
- Veränderung der Körpertemperatur
-> Leistungsbereitschaft steigt
- Steigung der Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung
- Energiebereitstellung im Muskel wird verbessert

Besonders beanspruchte Muskelpartien beim Handball:
- Rumpf-und Stützmuskulatur ( Abwehr, Körperspannung beim Sprung)
- Armmuskulatur ( Werfen und Ball festhalten)
- Beinmuskulatur ( Springen und Sprinten)

2.Aufwärmspiele

1. Mattenball

Material: Parteibänder, 1 Handball, Matten

Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball untereinander zu und versuchen, einen eigenen Mitspieler auf der Matte ( die nicht verlassen werden darf) anzuspielen. Immer wenn der Mattenspieler den Ball korrekt gefangen hat und ihn danach an einen anderen Mitspieler zurückgepasst hat, gibt es einen Punkt. Wird der Ball von der gegnerischen Mannschaft unter Kontrolle gebracht, so versucht diese ihrerseits mit geschickten Pässen möglichst viele Punkte zu erzielen.


Das Handout lag gerade vor mir. Wobei das nur die erste Seite ist, die andere ist mir zu viel zu schreiben. Vielleicht lernt ihr ja was daraus.

Hast du auch sowas zu Basketball, oder Fußball parat? D:

Ersetze "Arme" durch "Beine" und "Werfen" durch "Flanken" dann hast du's in etwa.
Eigentlich werfe ich Handouts noch am selben Tag weg. Aber mein Papierkorb ist übervoll, deswegen lag das hier noch rum. Da habe ich gleich mal getestet, wie schnell ich einen Text abtippen kann, ohne auf die Tastatur zu schauen. Ich bin zufrieden damit.

[flutter]

(19.02.2012)Jackair schrieb:  Hey H0

Hi

[Jackair]

(20.02.2012)flutter schrieb:  

(19.02.2012)Jackair schrieb:  Hey H0

Hi

Hey Flutter xD wie gehts ?

[rx1603]

Erocy, ich brauche Apfel-Orangen-Saft. Ich hab die 100 Beiträge geknackt
Prosit, everypony!

[flutter]

(20.02.2012)Jackair schrieb:  

(20.02.2012)flutter schrieb:  

(19.02.2012)Jackair schrieb:  Hey H0

Hi

Hey Flutter xD wie gehts ?

Den umständen entsprächend gut und dir?
Wie sieht es aus kommst zum Treffen in Ddorf?

[Robin]

(19.02.2012)MikeDee schrieb:  

(19.02.2012)Robin schrieb:  

(19.02.2012)MikeDee schrieb:  

(19.02.2012)Robin schrieb:  

(19.02.2012)MikeDee schrieb:  Hey Robin, kannst du mir sagen von wem dein Avatar ist, will nur was überprüfen.

Hat die hier für mich erstellt.Wieso?

Es könnte sein das ich sie aus einem anderen Forum kenne, bin mir aber echt nicht sicher.

Ich denke jetzt nicht das sie die Sigi wo anders her hat.Bin mir eig. ziemlich selber,das sie sie selbst gemacht hat.

Ich glaub dir ja das sie es gemacht hat, schon der Ort wo Ihr Profil ist macht es mir ziemlich sicher, frag einfach mal ob Ihr GSPB etwas sagt.

Sagt ihr genauso wenig wie mir ^^.

[Erocy]

(20.02.2012)rx1603 schrieb:  Erocy, ich brauche Apfel-Orangen-Saft. Ich hab die 100 Beiträge geknackt
Prosit, everypony!

*Apfel-Orangen-Saft geb*

Nacht LadyShy und Hey Jackair

[Moonchild]

hallo
worüber redet ihr grade ?

[Chillarmy]

(20.02.2012)rx1603 schrieb:  Erocy, ich brauche Apfel-Orangen-Saft. Ich hab die 100 Beiträge geknackt
Prosit, everypony!

Party
Meinen Glückwunsch

[xXRarityXx]

Glückwunsch rx ^^... ich weiß noch als ich meine 100gemacht hab.... da waren fernseher noch aus pappe ._.´ also sehr lange her

[Pilztoast]

Hai Moonchild und Jackair!

[pinkamena pie]

Zitat:Ernsthaft?! ich war der, der Chan flachgelegt hat D

OMG DU WARST DER MIT DER KAPPE ?
XD

Bei 6:22

[Erocy]

(20.02.2012)Moonchild schrieb:  hallo
worüber redet ihr grade ?

Hi
Wie gehts?