Der kollektive Abnehmthread

[Atomicorn]

Ich hab nie süssigkeiten daheim, weil wenn, fress ich sie die ganze zeit

Ach das mit dem fruchtzucker ist humbug. Obst ist so gesund und hat verschwindend wenig kalorien und kohlenhydrate. Für ne handvoll gummibärchen dürftet du 20 kiwis essen und hättest dich immer noch um einiges gesünder ernährt. Sprich, soviel obst, dass man davon ungesund lebt oder fett wird, kann man gar nicht essen.

[Phantom Heart]

Mhhhh,nun,das man so viel Kiwis Essen kann dadurch ^^.Und kann man drauf Scheißen auf den Fruchtzucker im Obst?

Wie wird den eigentlich hier diese ganze Ernährungsberatung aufgenommen? Also die ganzen Mitmenschen die sich darauf spezialesiert haben..humbug? Oder doch was dran?

[Derpy De Hooves]

Fruchtzucker ist auch Zucker nur halt die Fruktose und nicht Glukose oder irgendwie so war das korrigier mich wer mit mehr Wissen

Was die Ernährungsberater angeht ich weiss nicht was ich von denen halten soll, jeder ist sich da immer anderer Meinung aber wenn du wirklich abnehmen willst liegts an dir und nicht an den Typen, die sind für mich nur rausgeschmissenes Geld.
Low Carb, No Carb, FDD-Diät oder FDH-Diät gibts alles kommt immer auf dich, deinen Körper und Stoffwechsel an.

Süßigkeiten sind bei mir Haferflockenkekse, sattmacher pur

Hab mir heute früh mal was feines zum Frühstück gemacht und vorallem warmes, das kam richtig gut

[InvaderPsi]

(10.11.2014)Frostfell schrieb:  

Spoiler (Öffnen)

Mir für heute zusätzlich zum 1,0 Mineralwasser noch ein 0,5 Erfrischungsgetränk Wasser+Apfelsaft mitgenommen. So gelesen:
Die 0,5 Flasche mit süssem Geschmack hat umgerechnet 5 Stück Würfelzucker.
Da denke ich mir doch, es gibt wirklich Leute die sich davon 1,0 oder 1,5 Flaschen am Tag geben? O.o
Ich finde schon die 0,5 genug an süssem Getränk x.x

Ich verstehe das auch nicht. Es gibt ja teilweise sogar Leute, die NUR Cola usw. trinken. Das könnte ich mir für mich persönlich nicht vorstellen. Ab und an mal ein süsses Getränk finde ich okay - aber ausschliesslich? Da würde ich mich nicht wohlfühlen.

[Nic0]

Ich habe meinen Getränkekonsum auch fast vollständig auf Wasser, Tee und Saft begrenzt.
Nur am Wochenende gönne ich mir auch mal gerne 'ne Cola oder Sprite.
Bei meinen Mitbewohnern stapeln sich dagegen die Energy Dosen, sowas kann ich gar nicht trinken.

[Derpy De Hooves]

Ich trinke ausschließlich Wasser, vielleicht kommt mal ein Tee dazu aber ansonsten nur Wasser, von Cola und Saft und so halte ich wenig.
Hab nen Kollegen der trinkt nur Cola und Eistee und schaufelt Süßigkeiten on mass in sich rein, der wird aber nicht dicker.

[SilverSpoon]

@Derpy solche Leute kenn ich auch und ich hasse sie wie die Pest...

[Koyo]

Lustig finde ich das ja, wenn bei mir im Laden die Coca Cola Sachen im Angebot sind und du die Leute teilweise Kistenweise nur mit Cola Zero und Cola Light rausgehen siehst...

@Derpy De Hooves
Bis vor ein paar Jahren konnte ich auch alles trinken und essen was ich wollte und wurde nicht dicker.

[Nerymon]

(10.11.2014)Derpy De Hooves schrieb:  Hab nen Kollegen der trinkt nur Cola und Eistee und schaufelt Süßigkeiten on mass in sich rein, der wird aber nicht dicker.

bei mir ähnlich ^^"
ich schütte ziemlich viel Mist in mich rein, aber man sieht nix davon

ok, ich trinke hauptsächlich Wasser, Kaffee, Tee und selbst gemixte Limo... aber ganz gern auch Cola und Milchshakes... und meine Ernährung besteht auch oft aus Süßkram und Fastfood (natürlich ess ich auch gesunde Sachen, aber oft leider auch nich... wird sich nachm Umzug mit der neuen Küche aber auch wieder bessern x.x) und ich hab Untergewicht - denke es liegt nicht immer an der Ernährung, sondern auch am Stoffwechsel... darum sollte man nicht grundsätzlich alles Süße verteufeln und schlechtreden :I

wobei ich mir auch nicht vorstellen könnte nur Süßzeugs zu trinken... aber NUR Wasser wäre mir auf Dauer glaub ich auch zu fad... D:

[Derpy De Hooves]

(10.11.2014)Koyo schrieb:  Lustig finde ich das ja, wenn bei mir im Laden die Coca Cola Sachen im Angebot sind und du die Leute teilweise Kistenweise nur mit Cola Zero und Cola Light rausgehen siehst...

@Derpy De Hooves
Bis vor ein paar Jahren konnte ich auch alles trinken und essen was ich wollte und wurde nicht dicker.

Nur wie? Und wieso ist das nicht mehr so bei dir?
Will das auch können

Wenn ihr ein bissl Speck abhaben wollt, könnt ihr euch bei mir bedienen ich hab genug

[InvaderPsi]

Meine Mam meinte mal, ab irgendeinem Zeitpunkt rächt sich so eine Ernährung bei jedem. ^^

[Phantom Heart]

ja,der stoffwechsel ist einer der gründe ob man zunimmt oder nicht.Die leute die deswegen nicht zunehmen können,haben es verdammt schwer ihr gewicht zu halten,da sie essen müssen,egal ob sie hunger haben oder net.

[Nerymon]

(10.11.2014)InvaderPsi schrieb:  Meine Mam meinte mal, ab irgendeinem Zeitpunkt rächt sich so eine Ernährung bei jedem. ^^

mal sehen
meine Mutter is auch arg schlank, obwohl sie gerne Pralinen, Schokolade und Kuchen schlemmt... solang es bei ihr noch nicht umgeschlagen is, mach ich mir da bei mir selbst auch noch nich wirklich Sorgen

aber wie gesagt, is ja nicht so, dass ich jeden Tag Fastfood und Süßes esse... aber im Moment kommt es recht oft vor, da wir keine benutzbare Küche mehr haben atm x.x

[Wasabi Woman]

(30.10.2014)kiwi schrieb:  

(30.10.2014)Lihannanshee schrieb:  Und natürlich gibt es Menschen mit gutem oder schlechtem Stoffwechsel. Aber die mit schlechtem müssen halt besser auf sich achten.

Ha, falsch!
http://examine.com/faq/does-metabolism-v...eople.html

Zitat:The majority of the population exists in a range of 200-300kcal from each other and do not possess hugely different metabolic rates.

Es sei denn es liegt tatsächlich eine hormonelle Stoffwechselstörung vor. Das betrifft aber nur einen verschwindend kleinen Prozentsatz der Bevölkerung, der Rest benutzt das nur gerne als Ausrede.

Dicke Menschen unterschätzen, was sie essen und dünne Menschen überschätzen es in der Regel. Ich bin da auch keine Ausnahme, früher dachte ich immer ich könnte unendlich viel essen ohne zuzunehmen. Irgendwann ist mir aufgefallen dass ich zwar tatsächlich viel esse, aber da meine Mutter meistens sehr gesund kocht waren das letztendlich nicht viele Kalorien.
Genau so gibt es ja die Leute, die tagsüber hier und da immer wieder etwas essen, das meistens aber nicht als "Essen" registrieren, obwohl das teilweise recht viel sein kann. Oder die, die in sozialer Umgebung wie ein Scheunendrescher essen und sonst nicht viel. Am Ende zählt nur die Bilanz und ein Unterschied von 200 Kalorien ist ja fast nix. ^^

Das mit dem Stoffwechsel ist ein Mythos! Da gabs letzt auch so eine Dokumentation auf BBC, kann mal schauen ob ich das finde.

[Derpy De Hooves]

Mythen halt ich für Gerüchte
Ich denke mal bei mir spielen da viel mehr Faktoren rein als nur der Stoffwechsel oder so.
Hab ja auch Tage da ess ich sogut wie gar nichts, weil einfach kein Hungergefühl da ist der Körper reagiert ja dann wohl auch anscheind völlig anders wenn da tagelang Entzug herrscht.
Ansonsten gibts ja ostdeutsche Protionen und wer hier schonmal essen war der weiss was ich meine

[Phantom Heart]

ohja bitte kiwi ^^

[Koyo]

(10.11.2014)InvaderPsi schrieb:  Meine Mam meinte mal, ab irgendeinem Zeitpunkt rächt sich so eine Ernährung bei jedem. ^^

Das hat mein Vater mir auch immer gesagt lol.

Ich weiß nicht, warum ich jetzt zunehme. Mein Vater tuts nämlich auch nicht, und alle meinten immer, ich hätte das von ihm.

Es war so schön, alles essen zu können. xD

[Wasabi Woman]

(10.11.2014)Phantom Heart schrieb:  ohja bitte kiwi ^^

Gefunden. ^^

Zitat:

• Appetite has a genetic basis
• Age, weight, and diet of the mother during pregancy influence the child's weight
• Eating habits learned during childhood carry on until adulthood
• Naturally thin people avoid excess calories instinctively
• People have a certain "natural weight" towards which the body aims
• Basal metabolic rate plays a strong role in energy expenditure
• The feeling of hunger is related to the number of fat cells
• The number of fat cells can grow but never diminish
  

Es ist also nicht falsch zu behaupten, dass das Gewicht mehr oder weniger genetisch bestimmt ist. Das liegt aber NICHT daran, dass einige Menschen Kalorien (und somit Energie) vernichten oder aus dem nichts erzeugen. Vielmehr wird der Appetit durch Hormone (Leptin und Ghrelin zB) gesteuert, und über dem Bedarf essen -> Zunahme, unter dem Bedarf essen -> Abnahme.

In der Pubertät wächst man, da ist es ganz normal und notwenig, viel zu essen.

[Phantom Heart]

Danke vielen Dank

[Nerymon]

Bei mir ist es so, dass ich schon als Kind immer die "Bohnenstange" war und auch von meinen Mitschülern oft als solche bezeichnet wurde. Im Alter zwischen 16 und 18 hab ich dann psychisch bedingt eine Zeit lang kaum noch was gegessen und dadurch natürlich nochmal einige Kilo verloren. Danach is es dann umgeschlagen, dass ich teilweise regelrechte Fressattacken hatte, aber das Gewicht kam nicht mehr drauf, teilweise ging es sogar noch weiter runter. Mittlerweile hat es sich so eingependelt, dass ich immer zwischen 50 bis 55 kg pendel, im Schnitt bei 53 kg bei ca. 1.74 m Körpergröße... damit bin ich eigentlich zufrieden. Ich will nur nicht wieder unter 50 rutschen... war vor ein 2-3 Jahren mal so, dass ich plötzlich nur noch 48,5 kg hatte laut Waage... wobei ich da heute zweifel, ob nich die Waage damals ne Macke hatte, weil es gab wirklich keinen ersichtlichen Grund für diese kurzzeitige Gewichtsabnahme