Was habt ihr heute gegessen? RELOADED!

[tofl]

Nachmittags: Eine Kanne Kaffee und Kürbis-Süßkartoffel-Mangold-Gedöns mit Reis, später noch Karamell-Trüffel

Abends: Algensalat mit Sesam und ein paar Scheiben Karottenbrot

[Atomicorn]

Vormittags: nen apfel

Mittags: nen gemischten salat aus eisbergsalat, tomate, gurke, zwiebel und oliven mit putenbrust, käse, etwas parmesan und essig-öl dressing

Mann, bin ich jetzt satt davon.. keine ahnung war das jetzt so krank gestopft hat x_x

Nachmittag: viel frische ananas

Abends: wirds hackfleisch-käsesuppe mit lauch geben ^-^

[[MLP]Trainbrony23CH]

Gerade im KFC mit:

Filet-Burger Menu
+ 2 Crispys
+ 4 Filet-Bites

xD

[Atomicorn]

Morgens: frische ananas

Mittags: schüssel hackfleisch-käsesuppe mit lauch

Nachmittags: ein paar trauben, chili-con carne mit extra gemüse

Abends: esse ich wahrscheinlich den rest von der Suppe

[Secret]

(02.03.2018)Esobrony schrieb:  Morgens: 0,7 l Blutorangensaft (frisch)
0,5 l Zitronensaft + Calcium/Magnesium Kalk
Mittags: 750 g Broccoli  mit viel Hanfsoße
Abends: 1,5 l Karotten oder Rote Beete Saft mit Weizengrassaft

und irgendwie sollte ich auch noch zunehmen ...
Zitronensaft schmeckt zwar lecker, aber ich glaub dass ich dadurch irgendwie abnehme    oder zumindest die Fettverbrennung verstärke.

Iss doch mal ein paar Kalorien ffs. Du musst dich nicht wundern, nicht zuzunehmen, wenn dein Essen nur aus Ballaststoffen, Mineralien und Wasser besteht.

Kohlenhydrate, Fett und vor allem Proteine sind schon sehr gesund, weißt du. Iss einen Toast mit einer Scheibe Hähnchenbrust, dann hast du schon mehr Kalorien als den ganzen Rest der Woche zu dir genommen.


Zum Faden: 2 Brötchen mit Ei und Bacon zum Frühstück. Dazu Wasser und Kakao.

[Nerymon]

Mittags:
3 Schüsseln Müsli mit Milch

Abends:
10 (!) Scheiben Brot mit div. Belägen (Käse, Fisch, Gurke, etc.)

Zwischendrin:
2 Äpfel

Was hab ich nur wieder getan....

[BluegrassBronie]

Morgens: 3 Scheiben Brot

Zwischendrin: eine Mandarine

Abends: Kartoffel-Hack-Möhren-Auflauf

[Esobrony]

Heute:
Mittags:
ähh Zitronensaft und viel Holunderbeersirup

off topic:

Zitat:Iss doch mal ein paar Kalorien ffs. Du musst dich nicht wundern, nicht zuzunehmen, wenn dein Essen nur aus Ballaststoffen, Mineralien und Wasser besteht.

Kohlenhydrate, Fett und vor allem Proteine sind schon sehr gesund, weißt du. Iss einen Toast mit einer Scheibe Hähnchenbrust, dann hast du schon mehr Kalorien als den ganzen Rest der Woche zu dir genommen.

Problem ist nur dass ich allgemein Fett und Protein nicht so gut vertrage und da schnell Bauchschmerzen bekomme und es mir dann total mies geht ( aber trotzdem futter ich manchmal Ölsaaten/Nüsse...hatte auch schon versucht ein paar Tage lang viel Pommes zu futtern...war auch eine schlechte Idee und hat gewichtsmäßig nix gebracht. Vollmilchschokolade hatte ich auch schon versucht. Geht mir bloß mies dabei)
Aber irgendwie muss ja Protein und Fett rein... wenn ich am Wochenende keine künstliche Ernährung bekomme, muss es eben oral rein .
Und weil meine Leberwerte übelst erhöht (Soll<50  Ist >500) sind, will der Arzt dass ich nur noch 3-5 mal in der Woche die künstliche Ernährung bekomme sonst macht die Leber das bald nicht mehr mit oder so ähnlich. Wenn ich was esse und das oben und unten rauskommt bringt das auch nix

Zitat:Morgens: 0,7 l Blutorangensaft (frisch)
0,5 l Zitronensaft + Calcium/Magnesium Kalk
Mittags: 750 g Broccoli Cheerilee awesome  mit viel Hanfsoße (ca. 100 g Hanfsamen)
Abends: 1,5 l Karotten oder Rote Beete Saft mit Weizengrassaft

Hab es mal in einen bekannten Nährwertrechner (https://cronometer.com/) eingegeben (ohne weizengras.. war eh vernachlässigbar wenig):
1800 kcal, 300g Carbs, 55 g Fett, 76 g Protein
mehr Hunger hab ich leider nicht. Carbs gehen viel besser... aber da nehm ich nicht zu .
Ich sitze den ganzen Tag fast nur rum und wiege ca. 50 kg...
Morgen wieder Blutabnahme. Elektrolyte entgleisen auch. Häufige Krämpfe deuten auf Magnesiummangel hin.

[Atomicorn]

Morgens: schüssel chili con carne mit käse

Mittags: scheibe vollkornbrot mit mortadella und salami, eine dose mandarin-orangen, eine schüssel salzbrezeln .. bin bei meinem freund zu besuch und hab nen kohlenhydrate-flash bekommen

Nachmittags: bin dem fressflash erlegen und hab den tag gleich zum cheatday ernannt

Deshalb gabs noch diese leckeren waffel-schokoriegel, zwei blätterkrokant-eier und einen riegel kinderschokolade. Zum abendessen dann noch den rest vom chili und einen apfel.

Man merkt gleich, wie einem weissmehl und zucker gleich dazu verleitet, mehr zu essen als man eigentlich braucht

[xDannyZ]

Morgens: Kleine Schale Corn Flakes

Mittags: Restlichen Leberkäse von gestern Abend mit dem restlichen Kartoffelsalat und Brötchen

Jetzt: Back camembert und Brötchen

[Nerymon]

Mittags: 2 Brote und dazu ein paar Rollmöpse

Abends: 4 Brötchen + 4 Käse-Wiener

Zwischendrin: 2 Äpfel, Bananenmilch

[BluegrassBronie]

Morgens: 3 Scheiben Brot

Mittags: 1 Fleischkäsebrötchen

Zwischendrin : 1 Mandarine

Abends: Schinkenlasagne

[Atomicorn]

Mittags: geriebener, angemachter rettich mit gebratenen Schinkenwürfeln

Nachmittags: zwei scheiben knoblauch weichkäse ( der ist göttlich!) Und ein bisschen mais aus der dose

Abends: wirds hüttenkäse, nen apfel, hûhnchenbrustscheiben und ein ei geben

[InvaderPsi]

Morgens:
Grand dessert double choc

Mittags:
Frische Möhren
Eine Fischdose toscana

Abends:
Gibt es Schweinefilet in Champignonsoße mit Kartoffeln und Salat

Zwischendurch:
Viel ungesüßten Tee
Zwei kleine Celebrations (brauchte mal was Süßes beim Lernen)

[Nerymon]

Mittags:
1 Alaska-Eisbecher (Eis-Cafe)
1 Pizza Funghi (Pizzeria)

Abends:
1 Yufka, extra scharf

Sonstiges:
1 Glas Rotwein, Aperol Spritz, viel Kaffee, ein paar Chips, Bananenmilch

[Koyo]

Mittags: Ramen <3 <3 <3 und Hähnchen Teriyaki mit Reis, später noch ein Meloneneis
Abends: Ein Onigir mit Hähnchen Teriyaki ^_^

[BluegrassBronie]

Morgens: 3 Scheiben Brot

Mittags: ein Baguette mit Hähnchenbrust

Abends: Reispfanne mit Paprika und Erbsen, 1 Mandarine

[InvaderPsi]

Morgens:
Ungesüßter Salbeitee
Ingwertee

Mittags:
Mach ich mir Kartoffeln mit Kräuterquark

Abends:
Wird es wohl noch Salat geben

[Atomicorn]

Morgens: einen halben apfel und zwei frühstückseier

Mittags: etwas trockenobst, einen halben becher hüttenkäse, ein paar scheiben hähnchenbrust

Abends: gibts blumenkohl-pizza mit salami und meeresfrüchten belegt.. freu mich schon, hoffe es gelingt mir^^

[BlackT0rnado]

Morgens Müsli

Mittags 1Apfel, etwas Putenbrust

Mittags: CURRYWURST!

Abends: glaube werd nix essen